Warung Curhat

Ngumpul en Nyantai Online

Posts Tagged stress

Menikmati Hari Ini

Nov 17

Posted by Phei in Renungan | 1 Comment

Teman-teman menurut riset, diperkirakan pada tahun 2010 nanti jumlah pasien yang menghuni rumah sakit jiwa akan bertambah. Diperkirakan jumlah manusia yang stress akan bertambah. Wajar aja mungkin ya, soalnya kan jaman sekarang banyak orang yang mulai hampir kehilangan jiwanya. Maksudnya gimana tuh?

Di jaman sekarang ini banyak dari teman-teman kita yang mulai terkena sindrom workaholic. Banyak teman-teman kita yang terkena sakit gila kerja. Bukannya dilarang, tetapi kalau sudah menjurus ke arah kelainan secara psikologis kan jadi bahaya tuh. Selain itu juga di era globalisasi saat ini kita dituntut untuk terus berpikir.

Akibatnya banyak dari teman-teman yang jadi pemikir berat. Apa saja mereka pikirkan, sampai masa depan yang belum pasti terjadi pun ikut dipikirkan sampai gak bias tidur. Sebenarnya apa sih yang harus kita kawatirkan? Bukankah kita semua tidak akan bias tahu apa yang akan terjadi di masa depan. So, kenapa kita harus mengkawatirkannya?

Ramalan mengenai akhir jaman pada tahun 2012 nanti juga sudah meresahkan masyarakat dunia. Tetapi sebenernya apa semua itu sudah pasti? Apa ada yang bisa menjamin kalau hal itu pasti akan berlaku? Nah, gak ada yang bisa pastiin kan? Jadi kenapa harus di kawatirkan? Jaman sekarang banyak organisasi yang gembar gembor untuk menyelamatkan bumi dari global warming. Tetapi padahal sebenarnya bumi kita ini gak mungkin akan hancur, tetapi yang sebenarnya hancur nantinya adalah manusia yang menghuni bumi ini.

Teman-teman perubahan itu ada pada kita sebagai individu, kita tidak bisa mengandalkan ramalan masa depan, tetapi yang benar adalah kita tetap menjalani hari ini secara maksimal. Banyak manusia yang mengalami gangguan kejiwaan hanya karena apa yang ia kira terjadi di masa depan ternyata tidak benar-benar terjadi.

Daripada kita nantinya ikut-ikutan menghuni RSJ, mendingan kita mulai menikmati 1 hari yang kita alami, yaitu “hari ini”. Gak usah mikiran masa depan yang belum kita lalui. Hal itu hanya akan memicu stress pada diri kita saja kok. Bermimpi itu boleh, tapi jangan kelewatan juga lho. Kita harus memikirkan batas kemampuan diri kita juga lho, okay. ^_^

  • Share/Bookmark

Tags: ,

Sudahkah Kita Menikmati Hidup Akhir-Akhir Ini?

Nov 5

Posted by Phei in Renungan | No Comments

Teman-teman kapankah terakhir kali kita menikmati hidup kita? Lho, gimana maksudnya. Maksudnya menikmati hidup dalam arti yang sesungguhnya. Bukan menikmati secara duniawi saja, tetapi benar-benar menikmati hidup, tersenyum meskipun banyak masalah yang menghadang. Kapan terakhir kali kita tersenyum secara tulus pada diri kita sendiri?

Kepadatan jadwal dan kepenatan hidup itu rasanya sudah menjadi suatu keseharian dalam hidup kita saat ini. Bahkan bisa dibilang kita sudah menjadikan kesibukkan sebagai kawan kita setiap harinya. Kita jadi terbiasa pergi kemana-mana dengan membawa “kawan” kita ini, entah dengan hati riang maupun dengan penuh beban.

Kejenuhan dan kepanatan seolah mau tidak mau harus kita terima begitu saja. Tetapi, pernahkah kita berpikir dari sisi lain? Pernahkah kita berusaha melepas segala kepenatan itu tetapi tetap saja tidak berhasil? Semua dari kita pasti pernah merasakan betapa inginnya kita menikmati segelas kopi tanpa terganggu pikiran dan beban apapun.

Jaman globalisasi saat ini seperti perputaran sebuah gasing, memusingkan dan serba cepat. Kalaupun gasing itu terhenti kita sudah merasa sangat kelelahan karena telah dengan cepatnya berputar. Kadang sampai kita lupa bahwa gasing itu sebenarnya bisa memilih kapan kita ingin berputar. Pemicu gasing itu mungkin punya hak untuk merebut waktu kita, tetapi ia tidak bisa sepenuhnya mengendalikan kita.

Pemicu gasing itu sendiri bisa berupa rutinitas pekerjaan, ataupun bos kita di kantor. Pemicu gasing itu bisa berupa apa saja, tetapi ia tidak bisa sepenuhnya mencambuk kita untuk terus berputar dan berputar sampai kita menjadi “aus” suatu saat nanti. Bekerja dengan keras itu boleh saja, karena segala kebutuhan kita saat ini membutuhkan pemenuhan materi yang tidak sedikit. Tetapi ada saatnya dimana gasing itu memilih untuk berputar dan berhenti.

Kita tetap harus ingat untuk menikmati hidup kita. Cara termudah adalah dengan mencintai diri kita. Setiap kita terbangun dari tidur siapakah yang selalu ada bersama kita? Tentu jawabannya adalah diri kita sendiri, maka dari itu nikmatilah hari kita bersama diri kita terlebih dulu. Pergilah ke depan cermin dan tersenyumlah pada seseorang yang ada di depan kita. Ketika kita melihat sosok di cermin itu balas tersenyum, maka tersenyumlah lebih tulus lagi pada bayangan itu. Maka saat itu juga kita telah memulai hari kita dengan santai dan dengan memberi kesempatan baru pada diri kita sendiri. Bisa di coba lho.

Jangan lupa juga ketika kita akan tidur, ucapkan pada bayangan kita di cermin terima kasih yang tulus. Selamat menikmati hidup. ^_^

  • Share/Bookmark

Tags: , ,

Me Time

Oct 28

Posted by Phei in Informasi | No Comments

Gak terasa ya sebentar lagi udah mau weekend lagi, hari-hari kerja yang dipenuhi kepenatan seolah bergerak menjauh saat kita akan menyambut weekend. Segala tugas bisa kita tinggalkan dulu untuk sesaat, istirahat yang walau hanya sehari terasa sangat berharga dibandingkan waktu 6 hari kerja kita. Tetapi, ternyata di luar sana ada juga lho mereka yang tidak bisa benar-benar menikmati liburan.

Banyak juga teman-teman kita yang masih harus rela bekerja saat weekend. Nah hal seperti ini tentu saja tidak bagus bagi perkembangan jiwa kita karena sesibuk apapun kita tetap butuh untuk meluangkan waktu bagi diri kita sendiri. Ini lah yang kita sebut sebagai “me time”. Lalu apa saja sih yang bisa kita lakukan untuk mengisi me time? Banyak hal yang bisa kita lakukan saat benar-benar liburan untuk diri sendiri.

Kebanyakan teman-teman kita memilih untuk bersantai di ruang spa atau tempat perawatan kecantikan atau kesehatan lainnya. Jaman sekarang ini sudah bukan jamannya lagi cowok malu untuk pergi ke salon atau tempat perawatan kecantikan seperti tempat spa. Jaman sekarang semua orang butuh untuk mempercantik maupun mempertampan diri mereka. Mengapa tempat spa yang jadi pilihan?

Bisa dibilang tempat perawatan tubuh banyak dipilih teman-teman karena mereka gak mau buang waktu liburan dengan percuma. Bisa dibilang sambil menyelam minum air. Selain menikmati saat santai di tempat perawatan,  kita juga bisa sekalian memperbaiki fisik yang tentunya hal itu juga berguna untuk menunjang penampilan kita saat harus bertemu dengan klien. Ya buat tambah-tambah nilai jual juga dalam pekerjaan, hehe…

Selain itu juga perawatan ke salon atau spa relative tidak membutuhkan biaya yang lebih. Rasa penat juga bisa sedikit kita singkirkan, ambisi pekerjaan bisa sejenak kita lupakan. Selain itu juga alternative lain untuk me time bagi mereka yang sudah berkeluarga bisa dilakukan dengan mengajak keluarga kita untuk menikmati aneka kuliner yang belum pernah kita coba di kota kita masing-masing.

Untuk melakukan me time tidak butuh biaya yang mahal kok. Hanya butuh membawa diri kita untuk menikmati saat-saat libur kita. Karena bila jiwa kita tidak seimbang maka lambat laun kita akan terbawa stress dalam pekerjaan. Cari uang sih boleh-boleh saja, tetapi kita juga kudu smart dalam mensiasati uang, hehe… kita yang harus pintar memperdaya materi, bukannya materi yang memperdaya kita sehingga kita jadi lupa daratan, okay. Have a nice day. :)

  • Share/Bookmark

Tags: , ,

Cara Mengurangi Stress

Oct 6

Posted by Phei in Informasi | 2 Comments

Teman-teman kita mau bagikan tips cara untuk mengurangi kadar stress dalam darah, hehe…

Pertama-tama perlu untuk berdoa secara rutin. Sangat dianjurkan berdoa setiap bangun tidur di pagi hari dan setiap mendapat hadiah maupun berbagai kejadian baik buruk maupun baik, contohnya waktu kita menang lotre atau dapat bonus tambahan waktu kerja. Gak lupa juga berdoa ketika tertimpa masalah. Pada malam harinya akhiri harimu juga dengan berdoa.

Yang kedua, jauhi makan makanan yang terlalu berlemak, soalnya hal tersebut bisa menyebabkan meningkatkan kadar stress. Kenapa begitu? Secara logika orang yang kebanyakan makan daging-dagingan membuat sel dalam tubuh terfokus untuk mencerna lemak, sehingga sel-sel tubuh yang lainnya kekurangan energi untuk melakukan aktifitas lainnya sehingga tubuh cepat lelah, nah hal inilah yang menyebabkan emosi kita cepat meluap karena rasa lelah. Diusahakan makan banyak sayur-sayuran hijau dan buah.

Ketiga, tersenyumlah pada setiap orang yang anda temui, baik di rumah maupun di kantor. Jangan takut untuk membuat perubahan, bisa jadi kita tidak sadar bahwa selama ini kita dinilai sebagai orang yang muram atau sombong karena tidak pernah tersenyum. Semakin ramah kita maka semakin orang menyukai kita dan semakin juga kita susah untuk stress mendadak. Senyum adalah salah satu terapi yang sangat manjur bagi mereka yang suka marah-marah ;p

Keempat, memelihara binatang yang lucu dan cantik-cantik. Paling mudah adalah dengan memelihara kura-kura atau ikan hias. Belilah ikan atau kura-kura yang masih muda dan rawatlah setiap hari. Saat kita mulai mengalami stress kita bisa langsung memandang peliharaan kita, hal ini sangat bagus karena kita bisa mengalihkan pikiran kita sementara dari stress. Selain itu juga kita pasti akan merasa senang melihat pertumbuhan hewan yang kita rawat.

Kelima, pergi berlibur, bagi teman-teman yang sudah mulai mengalami stress berat disarankan untuk segera mengambil libur atau cuti dari pekerjaan kita 2-3 hari pergi ketempat-tempat yang jauh dari keramaian kota, bisa pergi ke gunung atau ketempat lain yang penuh dengan tumbuhan hijau. Lebih baik kita mengorbankan penghasilan selama beberapa hari daripada kita mengorbankan otak dan tubuh kita.

Nah teman-teman tips di atas bisa mulai kita coba hari ini, masalah itu jangan terlalu dipikirkan biar gak stress, lebih baik masalah itu dicari solusinya daripada hanya diratapi. Kalo sampai stress juga nanti kita yang rugi karena kita jadi tidak bisa menikmati hidup yang sangat indah ini. Selamat mencoba ya. ^_^

  • Share/Bookmark

Tags: , , , , , ,

Syukur Untuk Hari Ini

Sep 17

Posted by Phei in Renungan | 2 Comments

Tiada kata yang dapat kita sampaikan kepada Tuhan Penguasa yang agung selain ucapan syukur yang takkan henti-hentinya bisa kita ucapkan. Mungkin ada di antara teman-teman yang pernah merasakan tamparan halus pada hati kalian, yang hampir dibutakan oleh hasrat dan keinginan duniawi. Impian yang hampir kita lupakan dan betapa besar campur tangan Tuhan dalam hidup kita.

Betapa hampir kita lupa bahwa tenaga dan kekuatan ini hanya ada atas kehendakNya. Ya, Ia tidak membuat kita terlahir dengan suatu kekurangan. Bahkan Ia yang memberikan anugerah yang sangat indah dalam hidup kita. Anugerah atas ukiran diri kita yang amat sempurna, yang ditiupkanNya napas bagi kita yang tak bernyawa dan diberinya hati yang tulus yang tiada henti mengalun setiap hari. DiberiNya telinga bagi kita untuk mendengar setiap panggilan-panggilan lembutNya. Telinga yang bahkan takkan kita pahami cara kerjanya yang sangat detail.

Tak ada hukum apapun di dunia yang dapat merumuskan ciptaanNya. Karena kita tidak lebih seniman daripada Allah Tuhan kita. Hari ini ada baiknya kita mengawali setiap langkah-langkah kita dengan doa. Karena mungkin bisa saja kita tersandung saat berjalan dan mengalami hambatan. Hari ini kami ingin mengajak teman-teman untuk lebih mendekatkan diri lagi padaNya. Janganlah kita dibutakan hanya karena kebutuhan dunia.

Mulailah dengan berpikir positif dalam hidup kita. Tersenyumlah pada setiap orang yang kalian temui hari ini. Awali dengan rasa peduli kalian, dan jika itu bisa kalian lakukan tiap hari, maka kita percaya bahkan Tuhan pun akan memberi kita rejeki dengan senyum yang tulus juga. Karena apa yang kita lakukan setiap hari dan yang kita lakukan pada saudara kita, itu juga berarti kita lakukan juga pada Tuhan kita.

Jalani harimu tanpa keluhan, karena setiap keluhan hanya akan membawa kegagalan. Orang yang berhasil adalah orang yang bisa tersenyum pada hidupnya. Orang yang mulai berkata “Ya, aku bisa melaluinya!” Karena kitapun kadang tidak sadar dengan setiap keluhan kita pada hidup dan pada Pencipta. Bagi teman-teman yang mungkin mudah sekali emosi, cobalah mulai mengatakan pada dirimu dalam hati “Sabar…sabar…” Latihan kecil yang kita lakukan setiap hari juga pasti akan menjadikan diri kita yang baru dan sabar di hari esok.

Hari ini kami ingin mengajak teman-teman untuk merenungi segala yang telah kita perbuat. Teman-teman yang merasa hari ini begitu sial bagi kalian atau bahkan mungkin ada yang sampai kehilangan suatu yang berharga, coba kita instropeksi diri kita dulu. Mungkin ada ucapan dan tindakan kita yang akhirnya membuat diri kita sendiri kehilangan gairah sehingga akhirnya merusak satu hari dalam hidup kita. Karena hidup ini terlalu indah untuk kita lewatkan hanya dengan mengeluh.

  • Share/Bookmark

Tags: ,

Powered by Yahoo! Answers