Warung Curhat

Ngumpul en Nyantai Online

Archive for October, 2009

10 Makanan Rahasia Awet Muda

Oct 30

Posted by Phei in Informasi | No Comments

Ada 10 jenis makanan yang mengandung antioksidan yang berguna untuk  menjaga keawetan tubuh kita menurut majalah Cosmopolitan.

Acai Berry

Acai berry menurut Dr. Nicholas Perricone, MD, FACN, seorang research Dermatologist dan CEO NV Perricone, mengatakan bahwa buah ini banyak mengandung antioksidan sepuluh kali lebih banyak daripada anggur merah, serta memiliki asam amino esensial, dan lemak tak jenuh. Buah ini juga mengandung vitamin dan mineral. Sangat cocok dijadikan salah satu menu untuk menunjang program diet kita karena buah ini dapat memperlancar pencernaan.

Alpukat

Dalam buah ini terdapat vitamin E yang berguna untuk menjaga kesehatan dan keremajaan kulit kita. Mengandung zat Potasium yang berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi. Alpukat dipercaya juga dapat memperlambat menopause pada wanita.

Sayuran Hijau

Sayuran jenis kol, lobak, brokoli, buah bit, sangat bagus untuk mencegah kanker dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Dianjurkan sebaiknya mengkonsumsi 115 gram sayur setiap harinya. Lebih bagus bila dimakan mentah, tetapi sayuran juga harus dicuci dulu sampai bersih pada air yang mengalir.

Bawang Putih

Satu suing bawang putih yang kita makan dapat membantu tubuh untuk melawan sel kanker dan sakit jantung. Sebuah penelitian di Tasgore Medical College, India menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.

Kacang-Kacangan

Sebagian besar kelas kacang-kacangan mengandung mineral, terutama kenari dan kacang Brazil. Unsur Potasium, magnesium, zat besi yang terdapat dalam akcang sangat bagus untuk menunjang program diet kita. Selain itu kacang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kanker, tapi jenis kacang yang sudah rusak atau tengik bisa menjadi radikal bebas dalam tubuh.

Semangka

Daging dan biji semangka mengandung banyak nutrisi. Daging semangka mengandung Vitamin A, B, dan C, sedang bijinya mengandung Zinc, selenium, lemak esensial, dan Vitamin E yang bagus untuk mencegah radikal bebas dalam tubuh.

Kacang Kedelai

Kacang kedelai sangat bagus untuk membantu menjaga keseimbanagn hormon estrogen pada wanita. Yang berakibat dapat menunda menopause. Selain itu kacang kedelai juga bisa membantu mencegah alzheimer dan osteoporosis.

Biji-Bijian

Selain sebagai sumber protein biji-bijian mengandung antioksidan yang lebih tinggi disbanding makanan lainnya. Sangat cocok dikonsum mereka yang sedang menjalani diet karena ia mengandung kalori yang membuat kenyang.

Wholemeal Pasta

Wholemeal pasta mengandung banyak karbohidrat yang bagus untuk memberi tubuh banyak masukan energi. Selain itu terdapat kandungan zat besi dalam wholemeal pasta yang lebih banyak ketimbang pasta biasa. Brown Rice adalah salah satu rekomendasi untuk menambah serat dan Vitamin B.

Jahe

Ternyata kandungan dalam jahe dipercaya dapat melancarkan peredaran darah dan baik bagi pencernaan. Jahe juga dapat meringankan penderita rematik dan saat wanita mengalami sindrom premenstruasi.

  • Share/Bookmark

Tags: , ,

Si Cacing dan Kotoran Kesayangannya

Oct 29

Posted by Phei in Informasi | No Comments

Si Cacing dan Kotoran Kesayangannya

Satu lagi buku yang kita rekomendasikan, yaitu “Si Cacing dan Kotoran Kesayangannya”. Memang kesan pertama kita saat membaca judul buku ini akan terlihat sangat lucu. Lihat saja cover depannya yang menggambarkan wajah seekor cacing yang sangat mencintai kotorannya. Tetapi dibalik judul dari buku ini sendiri ternyata terkandung makna yang berbeda.

Buku karangan Ajahn Brahm ini merupakan salah satu buku bestseller yang telah terbit dalam 20 bahasa. Banyak hal yang bisa kita dapat dari buku special ini. Kebanyakan isi buku ini untuk mengajarkan kita makna dan arti serta bagaimana mengubah paradigma kita untuk menjalani kehidupan kita.

Contohnya saja, dalam bab 1 ia bercerita bagaimana ketika beliau menjalani kehidupan biksu. Ketika itu ia sedang ditugaskan untuk membangun sebuah tembok di biara. Setiap bata ia susun agar terbentuk sebuah tembok yang indah dan kokoh. Tetapi setelah ia menyusun bata demi bata hingga terbentuk sebuah tembok yang indah, ketika ia melihat hasil karyanya tersebut, ternyata terdapat dua buah bata yang terpasang miring.

Ia berpikir untuk mebongkar tembok bata itu kembali, tetapi semen yang melapisi bata-bata tersebut telah mengeras. Akhirnya ia mulai tidak percaya diri untuk menunjukkan hasil karyanya pada setiap pengunjung yang akan mengunjungi biara tersebut. Hingga akhirnya suatu kali ada seorang pengunjung yang tanpa sengaja melihat tembok yang ia buat. Di luar dugaannya, pengunjung itu memuji hasil karyanya. Pengunjung itu berkata bahwa ini adalah tembok yang sangat indah.

Karena penasaran, ia pun bertanya pada pengunjung tersebut. Bukankah dalam tembok itu terdapat dua buah batu bata yang miring, mana mungkin tembok itu terlihat indah? Si pengunjungpun menjawab, bahwa ia tidak melihat dua buah batu bata yang miring itu, tetapi ia melihat keseluruhan tembok yang tersusun rapi dan indah. Sama seperti ketika kita menjalani kehidupan kita. Kita tidak pernah melihat keberhasilan dan hal indah dalam hidup kita, tetapi kita selalu cenderung melihat dua nuah bata yang miring itu.

Nah, bagaimana teman-teman pasti sudah gak sabar mau membaca buku ini. Buku ini adalah buku yang akan memberi kita banyak pelajaran baru tentang cara kita memandang hidup kita. Okay selamat membaca ya. Jangan lupa juga untuk ikut berdiskusi dalam blog kita ini.

  • Share/Bookmark

Tags: , , ,

Me Time

Oct 28

Posted by Phei in Informasi | No Comments

Gak terasa ya sebentar lagi udah mau weekend lagi, hari-hari kerja yang dipenuhi kepenatan seolah bergerak menjauh saat kita akan menyambut weekend. Segala tugas bisa kita tinggalkan dulu untuk sesaat, istirahat yang walau hanya sehari terasa sangat berharga dibandingkan waktu 6 hari kerja kita. Tetapi, ternyata di luar sana ada juga lho mereka yang tidak bisa benar-benar menikmati liburan.

Banyak juga teman-teman kita yang masih harus rela bekerja saat weekend. Nah hal seperti ini tentu saja tidak bagus bagi perkembangan jiwa kita karena sesibuk apapun kita tetap butuh untuk meluangkan waktu bagi diri kita sendiri. Ini lah yang kita sebut sebagai “me time”. Lalu apa saja sih yang bisa kita lakukan untuk mengisi me time? Banyak hal yang bisa kita lakukan saat benar-benar liburan untuk diri sendiri.

Kebanyakan teman-teman kita memilih untuk bersantai di ruang spa atau tempat perawatan kecantikan atau kesehatan lainnya. Jaman sekarang ini sudah bukan jamannya lagi cowok malu untuk pergi ke salon atau tempat perawatan kecantikan seperti tempat spa. Jaman sekarang semua orang butuh untuk mempercantik maupun mempertampan diri mereka. Mengapa tempat spa yang jadi pilihan?

Bisa dibilang tempat perawatan tubuh banyak dipilih teman-teman karena mereka gak mau buang waktu liburan dengan percuma. Bisa dibilang sambil menyelam minum air. Selain menikmati saat santai di tempat perawatan,  kita juga bisa sekalian memperbaiki fisik yang tentunya hal itu juga berguna untuk menunjang penampilan kita saat harus bertemu dengan klien. Ya buat tambah-tambah nilai jual juga dalam pekerjaan, hehe…

Selain itu juga perawatan ke salon atau spa relative tidak membutuhkan biaya yang lebih. Rasa penat juga bisa sedikit kita singkirkan, ambisi pekerjaan bisa sejenak kita lupakan. Selain itu juga alternative lain untuk me time bagi mereka yang sudah berkeluarga bisa dilakukan dengan mengajak keluarga kita untuk menikmati aneka kuliner yang belum pernah kita coba di kota kita masing-masing.

Untuk melakukan me time tidak butuh biaya yang mahal kok. Hanya butuh membawa diri kita untuk menikmati saat-saat libur kita. Karena bila jiwa kita tidak seimbang maka lambat laun kita akan terbawa stress dalam pekerjaan. Cari uang sih boleh-boleh saja, tetapi kita juga kudu smart dalam mensiasati uang, hehe… kita yang harus pintar memperdaya materi, bukannya materi yang memperdaya kita sehingga kita jadi lupa daratan, okay. Have a nice day. :)

  • Share/Bookmark

Tags: , ,

Berpikir Logis

Oct 27

Posted by Phei in Informasi | No Comments

Coba kalian jawab beberapa pertanyaan berikut ini.

  1. Lebih berat mana: satu kilogram kapas atau satu kilogram besi?
  2. Apa yang ada dua kali dalam “a week” dan satu kali dalam “a year”, tetapi tidak ada dalam “a day”?
  3. Mengapa jeruk sangat pintar?

Kita akan bahas jawabannya di akhir artikel ini ya ;p

Albert Einstein

Yang mau kita bahas sekarang adalah tentang berpikir secara logis. Kita sebagai manusia biasa yang gak sepinter otak Einstein tentunya kadang masih susah untuk mengontrol pikiran kita. Bahkan Einstein sendiri juga gak semudah itu untuk bisa berpikir secara logis kok. Sebenernya semua pikiran kita bisa pelan-pelan kita latih supaya jadi lebih logis.

Ada salah satu teman yang bisa dibilang super cuek tetapi ia selalu bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan dari teman-temannya. Setiap kali ada teman-temannya yang mengeluarkan berbagai macam pernyataan terlihat tidak disimak olehnya, tetapi setiap pernyataan atau pertanyaan lalu sukses dijawabnya. Hal ini tentu membuat orang penasaran, padahal dia ini bukan orang yang pernah mengenyam bangku kuliah lho. Tetapi setiap kata-katanya selalu bikin orang takjub.

Ada suatu kesempatan akhirnya ia membuka sedikit rahasia kesuksesannya berkomunikasi dengan lihainya. Dia cuma bilang kuncinya cuma satu, yaitu mau mendengarkan, mungkin sepertinya ia terlihat tidak melihat saat teman-teman berbicara, tapi ternyata ia selalu mendengar apa yang teman-temannya bicarakan. Banyak diantara kita yang sepertinya menyimak apa yang orang lain bicarakan, tetapi kita tidak pernah benar-benar mendengar apa yang mereka bicarakan. Akibatnya kita jadi susah untuk konsentrasi dan berpikir secara logis.

Jadi jawaban untuk bisa berpikir logis yaitu dengan benar-benar menjadi “penyimak” dalam arti yang sesungguhnya. Cuma butuh konsentrasi saja kok untuk bisa jadi orang yang lebih logis. Memang kesannya susah, tetapi semua itu cuma butuh beberapa kali latihan untuk mau benar-benar mendengarkan. Kita mendengarkan dalam beberapa hal. Seperti mendengarkan kebutuhan orang lain. Jika kita berusaha benar-benar memahami orang lain tentu lambat laun kita bisa jadi manusia super logis kayak Einstein, hehe…

Sekarang coba kalian pikirin lagi jawaban dari pertanyaan-pertanyaan di atas tadi. Secara logis lho ya sekarang, hehe…

  1. Sama-sama beratnya, karena sama-sama satu kilo.
  2. Huruf ‘e’
  3. Jeruk pintar karena berkonsentrasi

Gimana banyak logisnya gak jawaban teman-teman? Kalau belum ya gak apa-apa juga kok, namanya juga belajar, hehe… selamat berlatih.

  • Share/Bookmark

Tags: ,

Canting

Oct 27

Posted by en-Nasira in Informasi | No Comments

Ku canting kain putih…
Pemberian Ndoro
Tanda aku
Jadi milik beliau

Ku canting kain putih
Dengan gaya gores lepas
Tak ada gambar contoh

Ku canting kain putih
Tiap malam
Sambil menunggu Ndoro
Memanggil-ku ke kamar

Ku canting kain putih
Tanpa suara
Bila Ndoro bertanya
Aku manggut tanpa kata

Ku canting kain putih
Setelah lama tak ku sentuh
Genap satu purnama
Ndoro baru sehat dari sakit

Ku canting kain putih
Lebih sering
Ndoro pulang
Ke rumah Den Roro tinggal

Ku canting kain putih
Warna terakhir
Tak tahan badan
Menyanggah perut besar
Yang genap  7 purnama

Kain putih cantingan
Goresan penuh
Lengkung kanan kiri
Tarik sana tarik sini
Sekedar
Kain putih
Jadi kain cantingan

Tuangan perasaan
Tuangan hati
Tuangan jiwa

Baiklah….
Akan ku canting kain putih
Jika nanti bayi telah lahir

Akan ku canting kain putih
Tiap malam
Sambil menunggu Ndoro
datang berkunjung

Abdi Ndoro Bagus
  • Share/Bookmark

Tags: ,

Powered by Yahoo! Answers