by Phei
Snack Sehat Bagi Buah Hati
Bahan:
- 1/4 cangkir campuran buah kering, cincang
- 1 sdm jus apel
- 1 sdm air
- 1 cangkir yoghurt vanila
Cara buat:
- Letakkan 3 bahan pertama dalam piring. Lalu panaskan dalam microwave dengan suhu tinggi selama 1 menit. setelah itu aduk, panaskan lagi dalam microwive selama 30 sampai 60 detik sampai buah lunak dan cair. Aduk.
- Campur yogurt ke dalam mangkuk. Campurkan setengah sendok buah campuran tadi kedalam mangkuk.
- Sajikan.
Total 1 porsi:
- 138 Kalori
- 1,5 g Total Fat (0 g Mono, 0 g Poli, 1,3 g Sat)
- 10 mg Cholesterol
- 23 g Karbohidrat
- 1 g serat
- 6 g Protein
- 113 mg Natrium
Related posts:
